00000nam a2200000 a 4500 Fühler, Hannah aut Verfasser/-in Fitness zuhause Fit ohne Geräte Personal Training Fitness Buch Fitness Kochbuch Fitnesstrainer Krafttraining Muskeltraining Konditionstraining Lauftraining Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training Fit im Alltag + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination Eingebaut in alltägliche Tätigkeiten in Haushalt, Büro und unterwegs. Schlank, stark und fit ohne zusätzlichen zeitlichen Aufwand. Ohne teure Geräte Hannah Fühler München Bassermann 2021 Angaben aus der Verlagsmeldung Fit im Alltag + DVD. Personal Training für Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination : Eingebaut in alltägliche Tätigkeiten in Haushalt, Büro und unterwegs. Schlank, stark und fit ohne zusätzlichen zeitlichen Aufwand. Ohne teure Geräte / von Hannah Fühler Beweglich und fit - möglichst bis ins hohe Alter - ohne großen Aufwand, ohne spezielle Ausrüstung und ganz ohne Fitnessstudio? Dank Personal Trainerin Hannah Fühler kann man ganz einfach im Büro, beim Einkauf oder während der Hausarbeit mit Spaß und Abwechslung alle wichtigen Muskelgruppen trainieren. Sie zeigt zahlreiche Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, die schnell zu erlernen und in den Alltag zu integrieren sind. Ausstattung: Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen 9783809443223 9783809443223 3809443220 3809443220 ger 80 Seiten