00000nam a2200000 a 4500 Fühler, Hannah aut Verfasser/-in Übungssammlung DVD-Video Wirbelsäulengymnastik Muskeltraining Rückenmuskulatur Bandscheibe Kiesertraining Krankengymnastik Massage Physiotherapie Pilates Rückenschmerzen Rückenschule Starker Rücken : Personal Training Fühler, Hannah München Bassermann 2020 genehmigte Ausgabe Rücken gut - alles gut! Dieses Buch und die DVD bieten neben Tipps und Informationen rund um den gesunden Rücken ein komplettes Workout, das in Rückenkursen gelehrt wird und auf jahrelanger Erfahrung beruht. Zusätzlich werden die Übungen Schritt für Schritt erklärt. Das Schöne dabei: Viele der Übungen lassen sich jederzeit und überall in den Alltag integrieren. Wer seinem Rücken so regelmäßig Bewegung verschafft, beugt schmerzhaften Verspannungen vor und wird mit einem starken und beweglichen Rücken belohnt. Ausstattung: Mit 160 Farbfotos und -illustrationen; Mit DVD und 160 Farbfotos und Farbillustrationen 9783809416845 9783809416845 ger Illustrationen Band 1 DVD