00000nam a2200000 a 4500 Weeß, Hans-Günter aut Verfasser/-in Schlaf Schlafstörung Psychologen Allgemeinmediziner alle an der Schlafwissenschaft Interessierten Gesundheit nicht einschlafen nicht durchschlafen Gesellschaft power napping schlaflos wach müde träumen Alptraum Brain enhancer Schlaftabletten Atmungsstörung Schnarchen Therapie Einschlafstörung Durchschlafstörung Schlafzeiten Wecker guter Schlaf schlechter Schlaf gesunder Schlaf Schlafhilfen Medikamente Schlafmittel grübeln Stress Restless-Leg-Syndrom REM-Verhaltensstörung Pavor nocturnus Narkolepsie Kinder Schule früh aufstehen Schichtarbeit Non-Stop-Gesellschaft Arbeit und Schlaf Licht frühe Vogel Lerchen Eulen Softcover / Medizin/Klinische Fächer Die schlaflose Gesellschaft Wege zu erholsamem Schlaf und mehr Leistungsvermögen Dr. phil. Dipl.-Psych. Hans-Günter Weeß Stuttgart Schattauer Angaben aus der Verlagsmeldung Die schlaflose Gesellschaft : Wege zu erholsamem Schlaf und mehr Leistungsvermögen / von Hans-Günter Weeß Wie unsere moderne Zeit uns den Schlaf raubt Fängt der frühe Vogel wirklich den Wurm? Warum gibt es „Eulen“ und „Lerchen“? Wie schaden Smartphone und Tablet dem Schlaf? Macht Schlafmangel dick – und dumm? Dieses Buch beantwortet zahlreiche Fragen rund um das Thema „Schlaf“. Es erläutert, wie unsere 24-Stunden-Non-Stop-Gesellschaft mit Schichtarbeit, Stress und neuen Medien den Menschen den Schlaf raubt und wie der Schlaf uns und unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst. Gesellschaftliche und medizinische Hintergründe werden ebenso beleuchtet wie das große Spektrum der Schlafstörungen – von Ein- und Durchschlafstörungen über Schnarchen bis hin zum Schlafwandeln. Es werden darüber hinaus Wege gezeigt, Schlafstörungen erfolgreich zu bewältigen und wieder zu erholsamem Schlaf und Leistungsvermögen zu gelangen. Der Autor verfügt über langjährige wissenschaftliche und praktische Erfahrung in der Schlafmedizin. Er erklärt die Gründe für die Zunahme von Schlafstörungen und gibt einen spannenden Einblick in die modernen Therapiemethoden und Behandlungstechniken. Das Buch richtet sich an Menschen mit Schlafstörungen, Ärzte, Psychologen und in Gesundheitsberufen Tätige sowie alle an der Schlafwissenschaft Interessierte. KEYWORDS: Schlaf, Schlafstörung, Gesundheit, nicht einschlafen, nicht durchschlafen, Gesellschaft, power napping, schlaflos, wach, müde, träumen, Alptraum, Brain enhancer, Schlaftabletten, Atmungsstörung, Schnarchen, Therapie, Einschlafstörung, Durchschlafstörung, Schlafzeiten, Wecker, guter Schlaf, schlechter Schlaf, gesunder Schlaf, Schlafhilfen, Medikamente, Schlafmittel, grübeln, Stress, Restless-Leg-Syndrom, REM-Verhaltensstörung, Pavor nocturnus, Narkolepsie, Kinder, Schule, früh aufstehen, Schichtarbeit, Non-Stop-Gesellschaft, Arbeit und Schlaf, Licht, frühe Vogel, Lerchen, Eulen 9783794531264 9783794531264 3794531264 3794531264 ger XI, 256 Seiten