00000nam a2200000 a 4500 Adel, Ithar aut Verfasser/-in Bitzl, Katharina ill Illustrator/-in Schlafstörung Einschlafhilfe Gutenachtgeschichte meditation achtsamkeit meditieren Meditation zum Einschlafen gesunder Schlaf Schlaf durchschlafen Meditationsapp Harmonie Geschichten zum Einschlafen Geschichten zum Vorlesen die langweiligsten Geschichten der Welt gegen Langeweile Langeweile Ruhelosigkeit Ruhelosigkeit bekämpfen ruhig schlafen ausgeruht sein innere Balance finden Ausgeglichenheit ausgeglichen Angst Angststörungen bekämpfen Krise stark durch Krisen innere Stärke Bodyscan Innenansicht Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Meditation Autogenes Training Fiktionale Darstellung Erzählende Literatur Geschichten zum Einschlafen für Erwachsene Ithar Adel, 7Mind ; mit Illustrationen von Katharina Bitzl Berlin Allegria Angaben aus der Verlagsmeldung Einschlafgeschichten für Erwachsene / von Ithar Adel, 7Mind Endlich gut einschlafen und durchschlafen! Allein in Deutschland sind 34 Millionen Menschen von Schlafstörungen betroffen, und die Krankenkassen schlagen Alarm. Deshalb schreibt Autor Ithar Adel Einschlafgeschichten für Erwachsene. Damit schuf er eine wirksame Hilfe zum Einschlafen udn Durchschlafen, die sich zu jeder Zeit, an jedem Ort der Welt, auf Reisen und zu Hause anwenden lässt. Bewusst nicht mit aufregender Spannung und Action versehen, erzählen seine Geschichten von sicheren, idyllischen Orten und harmonischen Begebenheiten. So führen sie die Leser sanft hinüber in einen nachhaltig gesunden Schlaf. "Habe ich meine Leserschaft spätestens auf der zweiten Seite verloren, dann habe ich alles richtig gemacht." Geschickt in die Erzählungen eingewoben sind klassische Meditationstechniken wie Atemübungen und Bodyscan. Ein Buch nicht nur für Ruhelose, sondern auch als Geschenk für Menschen, deren Gesundheit und Ausgeglichenheit einem am Herzen liegt. 9783793424291 9783793424291 3793424294 3793424294 ger 157 Seiten