00000nam a2200000 a 4500 Grassel, Anita aut Verfasser/-in Neumann, Christian aut Verfasser/-in Physikalische Therapie Selbsttherapie Krankengymnastik Physikalische Medizin Manipulationstherapie Spiraldynamik Trainer Therapeuten Patienten der Physiotherapie Gesundheitssport Knietraining Rückentraining Schultertraining Sport Bewegung Gesundheit Physiotherapie Rehabilitation Wirbelsäule Übungen Softcover / Ratgeber/Sport Übungssammlung Rücken, Schulter, Knie & Co. 100 physiotherapeutische Übungen ohne und mit einfachem Gerät Anita Grassel, Christian Neumann Wiebelsheim Limpert Verlag Gesundheitssport 2. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Rücken, Schulter, Knie & Co. : 100 physiotherapeutische Übungen ohne und mit einfachem Gerät / von Anita Grassel, Christian Neumann Bewegung hilft, Rücken und Gliederschmerzen zu lindern oder gar zu heilen, macht oder hält schlank, fördert den Stoffwechsel, verlangsamt den Alterungsprozess und sorgt für einen besseren Schlaf. Kurz: Bewegung hält gesund und macht glücklich! Dennoch bewegen sich 80 % der Menschen in unseren Breiten zu wenig und verzichten damit auf ein gutes Stück Lebensqualität! Dabei ist „richtiges“ Bewegen gar nicht so schwierig, wie dieses Buch zeigt. Die hier vorgestellten 100 Übungen umfassen alle wichtigen Körperregionen von der Halswirbelsäule bis zu den Knien. Alle Übungen sind ohne oder lediglich mit einfachem Gerät durchführbar und sowohl für akute Schmerzphasen, als Rehabilitationsbegleitung oder auch einfach nur für die Prävention geeignet. Besonderen Wert legen die Autoren dabei auf Ausgewogenheit und Intensität des Bewegungsangebotes – besonders, wenn es um den Ausgleich einseitiger Berufs- oder Alltagsbelastungen geht. 9783785319550 9783785319550 378531955X 378531955X ger 135 Seiten