00000nam a2200000 a 4500 Gießing, Jürgen aut Verfasser/-in Kind Jugend Muskeltraining Vereinssport Schulsport Übungsleiter Kraftsport Sport Training Softcover / Ratgeber/Sport Übungssammlung Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein Jürgen Gießing Wiebelsheim Limpert Verlag Praxisbücher Sport 3., erweiterte Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen : Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein / von Jürgen Gießing Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen belegen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und welche positiven Auswirkungen es auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt. Die über 50 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem altersgemäßen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren. 9783785319482 9783785319482 3785319487 3785319487 ger 104 Seiten