00000nam a2200000 a 4500 Yalof Schwartz, Suze aut Verfasser/-in Goldstein, Debra aut Verfasser/-in Weingart, Karin trl Übersetzer/-in Entspannung Meditation Stressbewältigung Achtsamkeit Innehalten Entschleunigung innere Ruhe Gelassenheit Spirituelle Lebenshilfe Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Yoga Autogenes Training Be mindful - einfach mal abschalten wie Meditieren dein Leben entstresst Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein München Lotos 2018 Erste Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Unplug - Einfach mal abschalten : Wie Meditieren dein Leben entstresst Unplug / von Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. »Unplug« schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal den Stecker ziehen, radikal entschleunigen, indem wir bewusst abschalten und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken. 9783778782774 9783778782774 3778782770 3778782770 ger 237 Seiten