00000nam a2200000 a 4500 Kafka, Björn aut Verfasser/-in Jenewein, Olaf aut Verfasser/-in Muskeltraining Fitnesstraining Übungssammlung Functional Fitness einfach, effektiv, zeitsparend ; [der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis Björn Kafka & Olaf Jenewein Bielefeld Delius Klasing 1. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Functional Fitness : Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis: einfach / effektiv / zeitsparend / von Björn Kafka, Olaf Jenewein Eine neue Fitness-Welle rollt aus den USA heran: Unter dem Schlagwort „Functional“ kommen neue, einfache Übungsfolgen („Work-outs“) daher, deren Effizienz alles Vorhergehende in den Schatten stellt. Dieses hervorragend konzipierte Buch führt in die Grundlagen des „Functional Fitness“ ein: Es beschreibt detailliert die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen auf die verschiedenen Körperpartien und Muskelgruppen, empfiehlt sinnvoll zusammengestellte Work-outs und gibt das Rüstzeug für eine individuelle Anpassung der Übungen an die eigene Fitness. „Functional Fitness“ ist der perfekte Praxisratgeber für alle, die allgemein an Fitness und Gewicht arbeiten oder sich speziell in ihrem Sport verbessern wollen. Mit diesem Buch gilt: Da geht noch was – und es macht richtig Spaß! 9783768833431 9783768833431 3768833437 3768833437 ger 176 S.