00000nam a2200000 a 4500 Nelson, Arnold G. aut Verfasser/-in Kokkonen, Jouko aut Verfasser/-in Nelson, Arnold G. Muskulatur Dehnübung Gelenk Gelenkigkeit Band Bildliche Darstellung Breiten- und Leistungssportler aller Disziplinen Dehnung Fitness Gymnastik Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Stretching Dehnen Faszien Training Atlas Übungssammlung Stretching Anatomie der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung Arnold G. Nelson ; Jouko Kokkonen. [Übers. aus dem Engl.: Margit Ritzka München Copress Sport 2015 5., aktualisierte und erw. Neuaufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Stretching Anatomie : Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung / von Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen »Stretching Anatomie« verleiht Ihnen einen »Röntgen-Blick« und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm. 9783767911987 9783767911987 ger X, 215 S.