00000nam a2200000 a 4500 Natter, Alexander aut Verfasser/-in Radrennsport Training Motorradsport Radsport Flugsport Perfektes Radsport-Training mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und Höchstleistung Alexander Natter München Copress Sport 2008 2., aktualisierte und erw. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Perfektes Radsport-Training : Mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und Höchstleistung / von Alexander Natter Nach Meinung von Medizinern und Therapeuten gilt Radsport als eine der gesundheitlich wertvollsten Sportarten überhaupt. Radsport-Training fördert das Herz- und Kreislaufsystem und bringt optimale körperliche Fitness. Und das ohne gefährliche Belastung für den Bewegungsapparat. In »Perfektes Radsport-Training« präsentiert der ehemalige Radprofi und heutige Fitnesstrainer Insidertipps für jedermann. Das Besondere an diesem Buch: Es strotzt nicht vor schwer verdaulichem Fachwissen, sondern gibt wertvolle Ratschläge für Hobby-Radler, Fitness-Biker und Rennfahrer. Auf knapp 200 Seiten erfährt der Leser, wie man Gesundheit, Fitness und Höchstleistung durch systematische Trainingsplanung erreichen kann. Mit Muster-Trainingsplänen für Einsteiger, Fitness-Biker und Rennfahrer sowie Trainingsmethoden für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. 9783767910133 9783767910133 ger 182 S.