00000nam a2200000 a 4500 Röwekamp, Andrea aut Verfasser/-in Wirbelsäulengymnastik Gummiband Pezziball Rückenschule Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Theraband & Pezziball modernes Training für einen starken Rücken Andrea Röwekamp. [Abb. Innenteil: Studio + Fachlabor Hesterbrink (Fotogr.: Ulrich Pölert). Zeichn.: Günter Wiesler München Copress Sport 2009 4., überarb. Neuaufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Theraband & Pezziball : Modernes Training für einen starken Rücken / von Andrea Röwekamp Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten. 9783767909861 9783767909861 ger 120 S.