00000nam a2200000 a 4500 Zylla, Amiena aut Verfasser/-in Makris, Sylwia ill Illustrator/-in Faszie Rückenmuskulatur Fitness Sportunterricht Fitnesstraining Sportpädagogik Präventives Training Gesundheitssport Rückentraining Faszientraining Rücken Faszien Einsteiger Übungen Training Übungsprogramme Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Faszien-Training für den Rücken in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl Amiena Zylla München Bruckmann Angaben aus der Verlagsmeldung Faszien-Training für den Rücken : In 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl / von Amiena Zylla Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie nicht richtig bewegt, verursachen sie oft Beschwerden. Gerade im Rücken - in diesem Faszientraining erstmals Schwerpunktthema. Leichte Übungen, auch für Einsteiger, halten das Gewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor. Effektive Übungspläne strukturieren Ihr Training und helfen, Ihre Rückengesundheit auch langfristig zu erhalten. 9783765489914 9783765489914 3765489913 3765489913 ger 127 Seiten