00000nam a2200000 a 4500 Josephson, Meg aut Verfasser/-in Mill, Maria trl Übersetzer/-in Softcover / Sachbücher/Angewandte Psychologie MIND & SPIRIT / Mindfulness & Meditation People Pleasing Heilung Verhalten Kindheit Psychotherapie Fawning Erschöpfung Gedankenschleifen Unruhe Selbstliebe Trauma Hypervigilanz Verletzung Erinnerung Bedürfnisse Selbstbewusstsein Social Media Potenzial Dysfunktionale Familie Familie Hochsensibilität Überforderung Rechtfertigen Resilienz Achtsamkeit Gedankenspirale stoppen Overthinking Bist du sauer auf mich? wie du aufhörst, anderen gefallen zu wollen, und endlich dein Leben lebst Meg Josephson ; aus dem Englischen von Maria Mill Köln DuMont 2025 1. Auflage »Uns wird beigebracht, die Bedürfnisse der anderen vor unsere eigenen zu stellen, und dabei verlieren wir die Möglichkeit, herauszufinden, wer wir wirklich sind, was wir brauchen, was wir mögen und bevorzugen.« – Meg Josephson hat eine neue Sichtweise auf dieses weit verbreitete Verhaltensmuster entwickelt: Beim People Pleasing handelt es sich nicht um einen Charakterzug, sondern um eine Traumareaktion. Erlernt wird dieses Verhalten in der Kindheit. Die Angst des Kindes in einem unsicheren Elternhaus wird zur grundsätzlichen Angst, abgelehnt zu werden. Doch Menschen, die allen gefallen und jedem ein gutes Gefühl geben möchten, leiden nicht selten an Erschöpfungszuständen, Schlaflosigkeit und endlosen Gedankenschleifen. Sie überanalysieren jede Äußerung und vermuten immer das Schlimmste. Die gute Nachricht ist, man kann dieses Muster durchbrechen! In diesem ermutigenden Buch erzählt Meg Josephson ihre eigene bewegende Geschichte und die ihrer vielen Klient*innen. Sie zeigt, wie man Schritt für Schritt ein Gefühl der inneren Sicherheit kultiviert und die alten Schutzmechanismen ablegt, um authentisch und mit Selbstachtung zu leben. 9783755800385 9783755800385 3755800381 3755800381 ger 320 Seiten