00000nam a2200000 a 4500 Pahr, Martina aut Verfasser/-in Frust Frustrationstoleranz Gelassenheit Ärger Entspannen Glücklichsein Emotionen Weniger Stress Aggression Achtsamkeit Meditation Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung innere Ruhe Ärger und Wut Stress Frust Buch Weniger ärgern Mehr Lebenfreude glücklich Wut wütend Runterkommen und drüberstehen wie du dich weniger ärgerst und Frust keine Chance gibst Martina Pahr München mvgverlag 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Runterkommen und drüberstehen : Wie du dich weniger ärgerst und Frust keine Chance gibst / von Martina Pahr Wir alle verlieren die gute Laune, wenn das Leben unsere Pläne und Erwartungen gegen die Wand fahren lässt und all unsere Mühe vergebens war. Frustration in Serie härtet nicht ab, es zermürbt und geht auf Kosten der Lebensfreude. Das muss nicht sein! Unterhaltsam beleuchtet Martina Pahr das Phänomen Frust aus unterschiedlichen Blickwinkeln, von Neurobiologie bis hin zur Ernährungswissenschaft, und präsentiert die Typologie der häufigsten Frustlinge. Dabei stellt sie originelle neue Methoden vor, um frustrierenden Situationen besser zu begegnen, Ärger gar nicht erst aufkommen zu lassen und so mehr Gelassenheit ins Leben zu holen. 9783747402788 9783747402788 374740278X 374740278X ger 223 Seiten