00000nam a2200000 a 4500 Jordan, Angela aut Verfasser/-in Büscher, Astrid aut Verfasser/-in Ernährung in den Wechseljahren Muskelabbau Senioren Gesunde Ernährung Intervallfasten Diät in Form Ernährung in der Lebensmitte Ernährung ab 50 Ernährung für Ältere Nährstoffe nährstoffreich Ballaststoffe ballaststoffreich Softcover / Ratgeber/Essen Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche Fit ab 50 Gesund kochen und genießen | 111 vitale Rezepte Angela Jordan, Astrid Büscher Berlin Stiftung Warentest 2020 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Fit ab 50 : Gesund kochen und genießen | 120 vitale Rezepte / von Angela Jordan, Astrid Büscher Sie fühlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben möchte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. „Fit ab 50“ hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase verändert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der Körper anspruchsvoller und benötigt mehr Eiweiß, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. „Fit ab 50“ ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 120 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der Körper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen für Energie und Sättigung. Der ausführliche Ratgeberteil mit Informationen rund um die gesunde Ernährung ab 50 beantwortet Fragen wie „Was muss ich bei hohem Blutdruck beachten?“, „Kann ich meinen Cholesterinspiegel durch Ernährung beeinflussen?“, „Ist glutenfrei gesund?“. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden! 9783747103111 9783747103111 3747103111 3747103111 ger 256 Seiten