00000nam a2200000 a 4500 Nöhring, Astrid aut Verfasser/-in Hormon Hormonstoffwechsel Gesundheitsverhalten Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen Heilverfahren Frauengesundheit Östrogen Müdigkeit Gewichtsprobleme Schlafstörung Schilddrüse Perimenopause Menopause Entspannung Stimmung Laune wechseljahre Regeneration PMS Heisshunger Hitzewallung Cortisol Stoffwechsel Blockaden lösen Verspannungen Kopfschmerzen Stress Zyklus Alltag Dysbalance Nervensystem Erschöpfung Hilfe Lebensmittel Morgenroutine Abendroutine Brain Fog Routine Menstruation Progesteron Anspannung innere Unruhe entgiften Lymphsystem Emotionen Schmerzen antriebslos Nährstoffe Darm Achtsamkeit Belastung Kontrolle natürlich Ratgeber Neustart für die Hormone dein 4-Wochen-Balance-Programm : für ein reguliertes Nervensystem, einen stabilen Stoffwechsel und ein besseres Lebensgefühl Astrid Nöhring München riva 2026 Originalausgabe, 1. Auflage Hormone beeinflussen den gesamten Organismus. Tatsächlich kann die Forschung immer häufiger unterschiedlichste Beschwerden auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückführen. Die Folgen reichen von ständiger Unruhe, Gewichtsveränderung, sprödem Haar und brüchigen Nägeln über Schlaf- und Verdauungsprobleme bis hin zu depressiven Verstimmungen. Hormonexpertin Astrid Nöhring zeigt, wie man über eine gezielte Nährstoffversorgung, Bewegung, Stressmanagement und clevere Lifestyle-Entscheidungen Ordnung ins eigene Hormonchaos bringt. Mit ihrem 4-Wochen-Plan ist der Einstieg in ein Leben in Balance ganz leicht. So gelangt man Tag für Tag zu spürbar mehr Energie, Gelassenheit und Beschwerdefreiheit! 9783742329462 9783742329462 3742329464 3742329464 ger 239 Seiten