00000nam a2200000 a 4500 Blessing, Agnes aut Verfasser/-in Sehstörung Augentraining sehkraft sehschwäche weitsichtig kurzsichtig jucken tränen kopfweh unscharf sehen anstrengung brennen computer bildschirm Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen Heilverfahren Übungssammlung Neustart für die Augen ganzheitliches Training für besseres Sehen, entspannte Augen und Energie für Körper und Geist Agnes Blessing München riva 2023 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Neustart für die Augen : Ganzheitliches Training für besseres Sehen, entspannte Augen und Energie für Körper und Geist. Mit speziellen Übungsprogrammen und Tipps zur Ernährung / von Agnes Blessing Unsere Augenmuskeln werden heute längst nicht mehr so gefordert wie dies bei unseren Vorfahren der Fall war. Alles im Blick zu haben war vor Tausenden von Jahren überlebenswichtig. Der moderne Lebensstil, der geprägt ist von künstlichem Licht, Bewegungsmangel und Stress, führt vermehrt dazu, dass manche Sehfunktionen überbeansprucht werden, während andere verkümmern. Dieses Ungleichgewicht stresst die Augen, die Folgen sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, fehlende Konzentration und schlechter Schlaf. Wie bereits mit einfachen Routinen großartige Resultate erzielt werden können, zeigt Optikerin und Sehtrainerin Agnes Blessing. Durch ihre langjährige Tätigkeit verfügt sie über ein umfangreiches Repertoire erprobter Methoden, um die Augen gesund zu erhalten. Dazu gehören neben zahlreichen Sehübungen auch eine angepasste Ernährung, Atem- und Meditationseinheiten sowie Lockerungsübungen für den Rücken und wohltuende Gesichtsmassagen, um angestrengte, gereizte und trockene Augen zu entlasten. Mit dieser ganzheitlichen Herangehensweise wird neben dem Sehvermögen vor allem das Wohlbefinden gesteigert, denn die Gesundheit von Augen, Geist und Körper sind eng miteinander verbunden! 9783742322289 9783742322289 3742322281 3742322281 ger 168 Seiten, 8 ungezählte Seiten