00000nam a2200000 a 4500 Ehlers, Martin aut Verfasser/-in Lungenkrankheit Prävention lunge neustart lunge atmen atemwege reinigen lunge reinigen atemwege befreien richtig atmen atmung für eine gesunde lunge richtige atmung ehlers dr. martin ehlers pneumologe lungenfacharzt saubere lunge starke atmung lunge schützen bronchien starke lunge gesunde lunge lungentraining lungensport lunge trainieren lunge stärken lunge kräftigen atemwege gesunde atemwege zwerchfell starkes zwerchfell zwerchfell stärken zwerchfell trainieren lungenvolumen lungenvolumen vergrößern gasaustausch sauerstoff sauerstoffversorgung training für die lunge natürliche methoden natürlich stärken verjüngen anti aging detox entgiften oberkörper kräftigen oberkörper stärken waldbaden ausdauersport ausdauertraining meeresluft leistungsverbesserung leistung verbessern leistung steigern leistung optimieren lunge gesund halten bessere sauerstoffversorgung sauerstoffversorgung organe rumpf trainieren rumpf stärken immunsystem immunsystem strärken corona covid 19 training workout atemtechnik infektionserkrankungen stark gegen infektionserkrankungen abwehrfähigkeit abwehrsystem gesundes immunsystem widerstandsfähigkeit widerstandsfähige lunge vor bakterien schützen vor viren schützen vor luftverschmutzung schützen atemmethode methode für atmung feinstaub regeneration regenerieren lunge und gehirn lunge und darm gesund bleiben diaphragma bauchatmung brustatmung beste atemmethode beste atemtechnik lungenerkrankung trainingsbuch ratgeber gesundheitsbuch gesundheitsratgeber einatmen ausatmen lungenflügel dehnen stretching brust öffnen haltung verbessern aufrechte haltung richtige körperhaltung körperhaltung und atmung asthma copd beckenboden stärken coronapandemie atemwegserkrankung schadstoffe in der lunge besser luft kriegen ausdauer verbessern übungen zum nachmachen übungen zum selber machen übungen zum selbst machen fitter werden selbst anwenden leistungssteigerung selber anwenden freie lunge giftstoffe lunge körpermitte starke körpermitte übungen für zu hause Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen Heilverfahren Ratgeber Neustart für die Lunge wie Sie das lebenswichtige Organ reinigen, stärken und verjüngen - mit den besten Methoden für eine gesunde und widerstandsfähige Lunge Dr. Martin Ehlers München riva 2022 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Neustart für die Lunge : Wie Sie das lebenswichtige Organ reinigen, stärken und verjüngen mit den besten Methoden für eine gesunde und widerstandsfähige Lunge. Mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen / von Martin Ehlers Nie stand das Thema Lungengesundheit so stark im Fokus wie aktuell. Doch nicht nur die Coronapandemie macht dem lebenswichtigen Organ zu schaffen – die Lunge ist nahezu permanent und überall Gefahren ausgesetzt. Erhöhte CO2- und Feinstaubemissionen oder eine ungesunde Lebensweise schwächen ihr Abwehrsystem, sodass chronische, virale und bakterielle Lungenerkrankungen leichtes Spiel haben. Denn ist die Lunge erst einmal verschmutzt oder sogar beschädigt, kann kein optimaler Gasaustausch stattfinden und der Organismus nicht ausreichend mit notwendigen Stoffen und Gasen versorgt werden. Dies wirkt sich auf Herz, Darm und Gehirn aus, denn anders als lange angenommen weiß man heute, dass die Lunge nicht als isoliertes Organ zu betrachten ist. Der Pneumologe Dr. Martin Ehlers erklärt, wie man mit der richtigen Ernährung und natürlichen Maßnahmen wie Saunagängen und Atemtechniken die Abtragung von Schadstoffen aktivieren und den Alterungsprozess der Lunge verlangsamen kann. Zusätzliche Übungen für eine verbesserte Körperhaltung helfen, die Lungenfunktion zu steigern. Mit diesen und weiteren einfach umsetzbaren Anwendungen kann jeder seine Lunge stärker und widerstandsfähiger machen, um Viren abzuwehren und die Gesundheit optimal zu schützen. 9783742319067 9783742319067 374231906X 374231906X ger 224 Seiten