00000nam a2200000 a 4500 Albert, Alexandra aut Verfasser/-in Droste, Susanne aut Verfasser/-in konzentration verbessern leistungssport breitensport Mannschaftssport vagusnerv übungen vagus nerv stimulation vagusnerv stimulieren vagusnerv aktivieren Selbsthypnose entspannen meditation entspannung progressiv muskelentspannung entspannungsübung autogenes training einschlafen entspannungsübungen autogenes training entspannung yoga entspannung muskelentspannung entspannungstechniken atemübungen entspannung progressive muskelrelaxation entspannung meditation meditation tiefenentspannung hypnose entspannung golf boxen tennis eishockey biathlon mma Mentaltraining Mentales Training Neurozentriertes Training Mentale Stärke Motivation Konzentration Entspannung Regeneration Sport (Bücher) Fitness (Bücher) Mentaltraining Übungen Erfolg sportliche Leistung Visualisierung Ziele erreichen Meditation Leichtathletik Fußball Basketball Handball mentaltrainer mentale stärke trainieren mentaltraining sport mentales training sport Neurowissenschaft Emotionsregulation Emotionen steuern Atemtechnik Atemübung progressive Muskelentspannung Vagusnerv motivation fitness intrinsische motivation training motivation motivieren motiviert extrinsische motivation motivation sport mma motivation lernmotivation fußball motivation selbstmotivation motivationstraining motivationstheorie motivation lernen triathlon motivation intrinsische und extrinsische motivation motivation training sportlicher erfolg konzentrationsübungen konzentrationsübung konzentrieren konzentration steigern besser konzentrieren konzentration fördern Softcover / Ratgeber/Sport Mentaltraining für Sportler mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen Alexandra Albert, Dr. Susanne Droste München riva 2022 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Mentaltraining für Sportler : Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen / von Alexandra Albert, Susanne Droste Mentale Stärke ist für jeden Sportler essenziell – sie kann über das Ergebnis entscheiden, wenn im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten auftreten, ein Spiel auf der Kippe steht, der Körper streikt oder der Druck zu groß ist. Gezieltes Mentaltraining bereitet Sportler auf solche Situationen vor und lehrt sie, sich im richtigen Moment zu entspannen, zu motivieren, zu konzentrieren oder Emotionen zu regulieren. Als Steuerungszentrale von Gedanken, Emotionen und Bewegung spielt das Gehirn eine wichtige Rolle. Die Mentaltrainerinnen Alexandra Albert und Susanne Droste erklären diese Zusammenhänge und stellen neurowissenschaftliche Strategien vor, mit denen mentale Prozesse gelenkt werden können – von progressiver Muskelrelaxation über Meditation und Atemtechniken bis hin zu Übungen für den Vagusnerv. Das Verständnis von den Vorgängen im Körper in Verbindung mit praktischen Übungen erleichtert Athleten den Zugang zum Mentaltraining und hilft ihnen, dieses in der Praxis anzuwenden. 9783742317735 9783742317735 3742317733 3742317733 ger 191 Seiten