00000nam a2200000 a 4500 Lawton, Graham aut Verfasser/-in Lebensführung Ernährung Gesundheit tipps für gesundheit ratgeber abnehmen ratgeber gesunde ernährung ratgeber gewicht verlieren ernährungsumstellung länger besser leben tipps für ein gesundes Leben wie kann ich länger leben tipps zum alt werden ernährungstrends wissenschaftlich fundiert fettverbrennung ankurbeln kohlenhydrate was steckt in meinem essen gesunde nährstoffe die wahrheit über unser essen was wir wirklich essen cholesterin diabetes zuckerkrank zuckerfrei ernähren wie gesund ist es zuckerfrei zu leben auf zucker verzichten blutdruck bluthochdruck fettleibigkeit fasten-trend wie gesund ist fasten fitness verbessern muskelaufbau krafttraining kraftsport ausdauertraining ausdauersport cardio kardio herz-kreislauf herz-kreislauf-system blutkreislauf gesund abnehmen keto ernährungs-wissenschaft vody mass index vegan sport bewegung gewicht reduzieren fett verbrennen ernährungsweisen stoffwechsel vegetarisch schlechter zucker ganzheitlich gesund rundum gesund fit und gesund adipös übergewicht lange leben lange und gesund leben gesund essen nahrungsmittel nährstoffe milchprodukte regeneration erholung schlaf zuckerhaltige getränke nahrungsergänzer HIIT HIT langes leben workout alt werden bis in hohe alter vitamine gesunde fette gesättigte fette ungesättigte fette gesunder alltag krankheiten vermeiden krankheiten vorbeugen gesund werden nicht krank werden gesund im alter lange gesund bleiben krankheitsrisiko reduzieren krankheitsrisiko minimieren leben retten für ein gesundes leben alt werden ohne krankheit erkrankungen vermeiden fettleber entgiftung detox entgiften intervall-fasten nahrungsmittel zum abnehmen diät-mythen diät-lügen wissenschaftliche studien langfristig abnehmen langfristig gesund dauerhafte gesundheit wie ernähre ich mich richtig was muss ich wirklich tun um abzunehmen tipps zum abnehmen Softcover / Ratgeber/Gesundheit Ratgeber Dieses Buch könnte Ihr Leben retten der Kompass für dauerhafte Gesundheit Graham Lawton ; Übersetzung: Martin Rometsch München riva 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Dieses Buch könnte Ihr Leben retten : Der Kompass für dauerhafte Gesundheit. Bewegung – Ernährung – Mentale Stärke – Regeneration / von Graham Lawton Die gesündeste Ernährung, die schnellste Diät, das effektivste Workout – jeden Tag tauchen neue Trends auf, die jedoch selten halten, was sie versprechen. Dabei ist guter Rat bitter nötig: 60 Prozent der Deutschen sind übergewichtig, chronische Krankheiten nehmen stetig zu. Auf Basis aktuellster Forschung räumt Graham Lawton mit verbreiteten Gesundheits- und Diätmythen auf. Er erklärt, welche Nährstoffe eine ausgewogene Ernährung ausmachen, weshalb Bewegung so wichtig für die Zellen ist und warum Ruhepausen einen immensen Einfluss auf den Organismus haben – und liefert so einen Kompass für ein langes und gesundes Leben. 9783742316011 9783742316011 374231601X 374231601X ger 351 Seiten