00000nam a2200000 a 4500 Moutevelidis, Poli aut Verfasser/-in Kraftsport Fitnesstraining abnehmen ernährungsplan gesunde ernährung ernährung schnell abnehmen abnehmen schnell stoffwechsel anregen trainingsplan training für zuhause training ohne geräte training mit muskelkater training trotz muskelkater training halbmarathon training übungen training zum abnehmen training bauchmuskeln training bei muskelkater regeneration nach sport regeneration nach dem sport regenerationszeit sport regeneration im sport regenerationszeiten sport regeneration leistungssport optimale regeneration im sport regeneration nach sport verbessern sport regeneration unterstützen Fehler beim Training fitnesssportler fehler vermeiden tipps für fitnesssportler training optimieren mit dem richtigen mindset zum erfolg durch mindset zu besserer fitness fitnesserfolg duch mindset ernährung für sportler sportliche leistung optimieren Poli Moutevelidis regeneration muskeln regenerieren besser ernähren fit und schlank abnehmen mit genuss richtig abnehmen bessereres training fitnessbuch fitness fitness übungen schnelles training schnelle workouts trainingsbuch übungen für zu hause training für zu hause übungen zu hause training zu hause fitness bücher sportbücher workout buch Ratgeber Anleitungen sport Sportbuch Übungen Change starts now körper trainieren krafttraining zu hause muskelaufbautraining zu hause training mit eigenem körpergewicht bodyweight übungen muskelaufbau zu hause training mit eigengewicht training mit körpergewicht übungen mit eigenem körpergewicht körpergewicht training kraftübungen für zuhause muskeltraining zu hause muskelaufbau übungen für zuhause training ohne gewichte mindset mindset motivation mindset definition mindset bedeutung mindset buch mindset trainieren mindset training mindset erfolg mindset stärken mindset abnehmen Diät Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik 9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler optimiere Training, Ernährung und Mindset und erreiche deine Ziele schneller Poli Moutevelidis München riva 2021 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung 9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler : Finde heraus, wie du Ernährung, Training und Mindset optimierst und deine Ziele schneller erreichst / von Polichronis Moutevelidis Nach wie vor erfährt der Fitnesssport immensen Zuwachs. Doch Mythen und gefährliches Halbwissen sorgen dafür, dass nach kurzer Zeit wieder aufgegeben oder jahrelang falsch trainiert wird. Mit diesem Missstand räumt Bodybuildingweltmeister Poli Moutevelidis auf: Er deckt die 50 größten Fehler in den Bereichen Ernährung, Training, Regeneration und Mindset auf und zeigt, wie es richtig geht. Er erklärt, warum beim Training weniger manchmal mehr ist, wie zu wenig Fett in der Ernährung das Abnehmen verhindert und warum aktive Erholung für den Körper wichtig ist. Konkrete Verbesserungsvorschläge helfen dabei, dauerhaft fit und schlank zu werden. 9783742315953 9783742315953 3742315951 3742315951 ger 191 Seiten