00000nam a2200000 a 4500 Meinart, Patrick aut Verfasser/-in Körperliche Aktivität Beweglichkeit Mobility mobilität einsteiger anfänger beginner neu mobil bewegung beweglich bewegungsapparat körper gelenke stärken kräftigen sport fit fitness kraft kraftübungen krafttraining flexibilität flexibel knie hüfte nacken schultern muskulatur bewegungen bewegen ganzkörper ganzkörper-workout dynamisch haltung körperhaltung gerade haltung gute haltung haltung verbessern kraft aufbauen fett verbrennen verspannung lösen stablilität stabil mobility-training beweglichkeit trainieren rotation rotationsbewegung schmerzfrei gegen schmerzen schmezen vorbeugen training beweglichkeit verbessern beweglichkeit trainieren schmerzen vorbeugen fitness verbessern übungen bewegungsablauf muskeln kreislauf körper und gehirn bewegung und gehirn neurologisches training neurophysiologie biomechanik chronische schmerzen haltung korrigieren zentrales nervensystem funktionelles training stretching schmerzen verletzungen sportbuch sportratgeber sport und gesundheit sport und fitness gesunder körper bewegliche gelenke geschmeidige gelenke dehnbarkeit geschmeidige bewegung schmerzfrei bewegen beweglich ohne schmerzen besseres körpergefühl kräftigung stärkung verbesserung optimierung vorbeugung gelenkschmerzen gliedmaßen knochen gesunde knochen gesunde gelenke blockaden lösen ratgeber fitnessratgeber gesundheitsratgeber fitsnessbuch gesundheitsbuch faszien functional training beschwerden selbst behandeln schmerzen selbst behandeln Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Zurück zur Beweglichkeit Mobility-Training für Einsteiger Patrick Meinart München riva 2020 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Zurück zur Beweglichkeit : Mobility-Training für Einsteiger / von Patrick Meinart Während sich als Kind jeder von uns viel bewegt hat, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren immer mehr verloren. Die Bewegungsarmut wirkt sich negativ auf den Körper aus und kann zu chronischen Schmerzen und neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer führen. Basierend auf einem neurozentrierten Ansatz zeigt Mobility-Experte Patrick Meinart, wie Bewegung neu erlernt werden kann und welche Rolle das Gehirn dabei spielt. Mit einfachen Mobilisationsübungen und neurozentriertem Training kann nicht nur die Bewegungsqualität verbessert, sondern durch die Aktivierung bestimmter Gehirnareale auch Krankheiten vorgebeugt werden. 9783742313140 9783742313140 3742313142 3742313142 ger 217 Seiten