00000nam a2200000 a 4500 Brinkmann, Katharina aut Verfasser/-in bauch beine po bbp bauch beine po hintern oberschenkel gegen cellulite anti cellulite sport frau fettverbrennung fett verbrennen trainieren bikinifigur gewicht verlieren gewicht reduzieren gewichtsverlust fit straff schlank sport übungen schöne beine schlanke beine schlanker bauch straffer bauch sixpack core abs schenkel reiterhosen gegen reiterhosen problemzone körpermitte sexy sexy figur in form bringen formen body shaping knackiger po zu Hause ohne fitnessstudio flacher bauch für einen flachen bauch krafttraining muskelaufbau muskeltraining fett reduzieren fett traumfigur ausdauer ganzkörpertraining ganzkörper workout fitness ratgeber buch cardio fettverbrennung ankurbeln orangenhaut gegen orangenhaut shaping in top form körper formen körper straffen fitnesstraining sportbuch buch über sport sportratgeber ratgeber sport fitnessbuch fitnessratgeber bauchfett cellulite dellen am oberschenkel straffe oberschenkel straffe beine fester bauch für einen festen bauch schlanke teille hüftspeck hüftgold beach body beachbody in shape in form effektives training speck loswerden fett verlieren dünn schlanke figur beintraining bauchtraining potraining training für den hintern schmale teille muskeln aufbauen weibliche problemzone Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik 50 Workouts - Bauch, Beine, Po Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur Katharina Brinkmann München riva 2020 Angaben aus der Verlagsmeldung 50 Workouts – Bauch, Beine, Po : Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur / von Katharina Brinkmann Kurse für Bauch, Beine und Po sind ein Dauerbrenner in Fitnessstudios. Auch zu Hause oder unterwegs sind Workouts für einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch leicht umzusetzen. Katharina Brinkmann zeigt, wie mit gezieltem Krafttraining Muskeln aufgebaut werden und Fett reduziert wird und so für jede Frau der Traum einer perfekten Bikinifigur wahr werden kann. Mit Übungen für Schnellkraft und Kraftausdauer wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. 9783742313003 9783742313003 3742313002 3742313002 ger 128 Seiten