00000nam a2200000 a 4500 Worseck, Josephine aut Verfasser/-in Kryotherapie Kältetherapie gesundheit optimieren gesundheit stärken gesundheit unterstützen starke abwehrkräfte eiskalt bitterkalt gegen stress nie krank werden nicht krank werden krank werden erkältung grippe krankheit vermeiden ratgeber buch gesundheit fit fitness bessere fitness sportler regenerieren regeneration nach dem sport niedrige temperaturen minusgrade minustemperaturen Thermoregulation körpertemperatur zellen wirkung der kälte wärmeregulation hypothermie hyperthermie durchblutung abduschen kalt abduschen vasokonstriktion gefäßverengung vasodilation fett fett als wärmespeicher thermogenese stoffwechsel stoffwechselaktivierung stoffwechsel ankurbeln kältereize schmerzwahrnehmung schmerzen anwendung kälteanwendung nerven wim hof frischluftbaden kälte bei verletzungen kälte und sport kälte im sport kälte und leistungsfähigkeit kälte als therapie kältetherapie therapieren mit kälte behandeln mit kälte entzündungshemmung depression auf natürkichem weg ohne medikamente ohne medizin kälte kalt kälte nutzen gesund durch kälte stark durch kälte fit durch kälte eisbäder eisbad regeneration regenerieren immunsystem stärken positive wirkung immunsystem leistungsstark sportliche leistung stress reduzieren entzündungshemmend gegen entzündungen stress mildern weniger stress stresstherapie krankheiten vorbeugen krankheiten behandeln selbst behandeln eis gesunde kälte gesundheitsfördernd abwehrsystem abwehrkräfte abwehrkräfte stärken kältesauna kryosauna kältekammer gewichtsreduktion abnehmen gesund dank kälte gesund mit kälte frieren gesundheit für die gesundheit gesundheit verbessern Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen Heilverfahren Ratgeber Die Heilkraft der Kälte mit Kälte das Immunsystem stärken, Stress reduzieren und leistungsfähiger werden Josephine Worseck München riva 2020 Angaben aus der Verlagsmeldung Die Heilkraft der Kälte : Mit Kälte das Immunsystem stärken, Stress reduzieren und leistungsfähiger werden / von Josephine Worseck Kältekammern liege im Trend und der Profisportler weiß schon lange, dass Eisbäder helfen, schneller zu regenerieren. Die Kraft der Kälte ist gefragt! Richtig eingesetzt verbessert sie die sportliche Leistung, stärkt das Immunsystem, reduziert Stressempfinden, hemmt Entzündungen, sorgt für erholsamen Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden. Die Molekularbiologin Josephine Worseck gibt einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung, zeigt, wie unser Körper Kälte in Alltag, Sport und bei Krankheiten effektiv nutzt und warum auch die Psyche davon profitiert. Übungen erleichtern den Einstieg in die eigene Kältepraxis. 9783742312174 9783742312174 3742312170 3742312170 187 Seiten