00000nam a2200000 a 4500 Lienhard, Lars aut Verfasser/-in Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik gehirn neuronal training krafttraining leistung übung übungen neuroathletik neuroathletiktraining bebildert methode potential potenzial effizient trainieren kraft plan pläne tipps steuerung athletik verbessern verbesserung optimieren optimierung profi freizeit sport sportler muskel muskeln leistungen ratgeber neuerscheinung neuerscheinung buch neuerscheinung 2019 maximieren optimal bilder kraftsportler leistungssteigerung steigerung nervensystem nervensystem mensch zentrales nervensystem neurowissenschaft neurowissenschaften sportwissenschaft sportwissenschaftler ganzheitlich ganzheitliche experte prinzip evolutionsbiologie forschung wissenschaft wissenschaftlich aktiv fit konzept gesund fitness fokus fokussieren expertenwissen konzentriert konzentration stärke mentale stärke mental psychologisch faktor faktoren zusammenspiel ursache ursachen funktionieren funktionierend erkenntnis erkenntnisse praxis erfolg erfolg reich erfolgreich erfolgversprechend erfolg synonym erfolgversprechende ziel erreichen ziele erreichen Kraft beginnt im Gehirn mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren Lars Lienhard München riva 2020 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Kraft beginnt im Gehirn : Mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren / von Lars Lienhard Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln sind „nur“ die ausführenden Organe. Dieses Buch erklärt Kraftsportlern – egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler –, wie das Gehirn durch neuronale Methoden optimal Kraft generieren kann. Der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, Lars Lienhard, zeigt die effizientesten Methoden, um das volle Potenzial der Muskeln zu nutzen und die Kraftleistung deutlich zu verbessern. Die über 70 bebilderten Übungen sind verständlich dargestellt und können überall ausgeführt werden. Spezielle Pläne helfen, das eigene Training zu optimieren und so die Leistung zu steigern. Dieses Buch wird das Krafttraining revolutionieren und neue Spitzenleistungen ermöglichen. 9783742311351 9783742311351 3742311352 3742311352 ger 333 Seiten