00000pam a2200000 c 4500 1186167742 DE-101 20220925030549.0 tu 190515s2019 gw ||||| |||| 00||||ger 20,A04 19,N21 dnb DE-101 1186167742 9783742310880 Broschur : EUR 19.99 (DE), EUR 20.60 (AT) 978-3-7423-1088-0 3742310887 3-7423-1088-7 9783742310880 (DE-599)DNB1186167742 (OCoLC)1102287220 1245 ger DE-101 9999 rda ger XA-DE-BY 3\p 610 150 DE-101 23sdnb b (DE-588)130536814 https://d-nb.info/gnd/130536814 (DE-101)130536814 Graumann, Lutz 1972- Verfasser aut gnd Regeneration jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich Dr. Lutz Graumann, Dr. Utz Niklas Walter, Dr. Fabian Krapf mit Daniel Beck Originalausgabe, 1. Auflage 11 München riva 2019 170 Seiten Illustrationen 24 cm Text txt rdacontent ohne Hilfsmittel zu benutzen n rdamedia Band nc rdacarrier (Produktform)Paperback / softback regeneration beruf dpf reinigen regenerieren muskelkater vorbeugen Chronobiologie wechselduschen gegen muskelkater rhythmus innere uhr muskelregeneration chronobiologie definition zirkadianer rhythmus selbstmassage biorhythmus Regeneration Sport rhythmik muskelkater hilfe schlafzyklus trainingspause circadian regeneration definition regeneration muskeln circadianer rhythmus regenerationszeit schlaftherapie regenerationsphase tagesrhythmus regenerationstraining schlafstadien tag nacht rhythmus muskelkater bekämpfen zirkadian aktive regeneration innere uhr organe regenerationslauf schlafforschung regeneration nach marathon zirkadianen regeneration nach sport muskelregeneration beschleunigen schlafuhr regeneration nach halbmarathon zirkadiane rhythmik regenerieren bedeutung sport regeneration Regeneration leistungsfähigkeit schnelle regeneration entspannung trainingserfolge erfolg leistung muskelregeneration dauer Burnout muskeln regenerieren regeneration fussball burn out Ernährung Social Jet Lag Jet Lag erschöpfung stress abbauen Biohacks erschöpfungssyndrom erschöpft gesunde ernährung stressbewältigung essen nach dem sport stressmanagement essen nach dem training was tun bei burnout nach dem training essen stress bewältigen was essen nach dem sport essen nach sport burnout vorbeugen ernährung für sportler essen nach training stress vermeiden stress am arbeitsplatz schlafstörungen körperliche erschöpfung ausgebrannt sein stress umgang mit stress schlafrhythmus gegen stress schlafphasen emotionale erschöpfung einschlafen wege aus dem burnout schlaflosigkeit besser schlafen schlafprobleme tipps zum einschlafen einschlafprobleme ich kann nicht schlafen kann nicht schlafen schlafmangel durchschlafstörungen schlafhygiene gut schlafen einschlafstörung besser einschlafen kann nicht einschlafen nicht schlafen können gesunder schlaf schlechter schlaf unruhiger schlaf schlafstörungen behandlung gesund schlafen zu wenig schlaf durchschlafprobleme was tun wenn man nicht schlafen kann was tun bei schlafstörungen ich kann nicht einschlafen nicht einschlafen können zum einschlafen was tun wenn man nicht einschlafen kann wenig schlaf richtig schlafen erholsamer schlaf wie schläft man schnell ein passive erholung wechselwarme bäder Buch Bücher kältetraining Neuerscheinung wie viel schlaf brauche ich Neuerscheinungen Ratgeber wie viel stunden schlaf Gesundheitsratgeber Gesundheitsbuch wieviel schlaf brauche ich Fitnessbuch wieviel schlaf ist gesund Fitnessratgeber richtig regenerieren wieviel tiefschlaf ist normal wieviel schlaf braucht ein mensch marathon muskelkater wieviel tiefschlaf tiefschlaf verbessern wieviel stunden schlaf kann man schlaf nachholen faszientraining wie viel stunden schlaf brauche ich wie lange tiefschlaf muskelschmerzen wie kann man einschlafen intervall tiefschlafphase wie lange (VLB-WN)1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung (BISAC Subject Heading)SEL031000 (DE-588)119843970X https://d-nb.info/gnd/119843970X (DE-101)119843970X Walter, Utz Niklas Verfasser aut gnd (DE-588)1080930086 https://d-nb.info/gnd/1080930086 (DE-101)1080930086 Krapf, Fabian Verfasser aut gnd 1\p (DE-588)120809060 https://d-nb.info/gnd/120809060 (DE-101)120809060 Beck, Daniel 1972- Verfasser aut gnd 2\p (DE-588)1065222300 https://d-nb.info/gnd/1065222300 (DE-101)1065222300 riva Verlag Verlag pbl gnd Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783745307214 Erscheint auch als Online-Ausgabe Graumann, Lutz, 1972- Regeneration München : Riva, 2019 Online-Ressource, 176 Seiten (DE-101)1197613420 DE-101a DE-101b X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=9882ed319f634fe095b2e0899e8fd443&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext B:DE-101 application/pdf https://d-nb.info/1186167742/04 Inhaltsverzeichnis 1\p cgwrk 20220812 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 2\p adb 20211004 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#adb 3\p dnb 20200113 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#dnb ra VSPM 93 Publisher 1.2 Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung VFM 93 Publisher 1.2 Fitness und Ernährung