00000nam a2200000 a 4500 Fung, Jason aut Verfasser/-in Moore, Jimmy aut Verfasser/-in Heilfasten gesunde Ernährung gesund ernähren fasten Diät Diabetes abnehmen intermittierendes Fasten alternierendes Fasten Adipositas Körperfett Fett verbrennen Insulin Ernährungsumstellung Metabolismus Stoffwechsel Neuerscheinungen Neuerscheinung The Complete Guide to Fasting Übergewicht Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Fasten das große Handbuch : heilen Sie Ihren Körper mit kurzem, langem und intermittierendem Fasten Jason Fung mit Jimmy Moore ; Übersetzung: Susanne Schmidt-Wussow München riva 2018 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Fasten – Das große Handbuch : Heilen Sie Ihren Körper mit kurzem, langem und intermittierendem Fasten / von Jimmy Moore, Jason Fung Das Fasten ist nahezu so alt wie die Menschheit und hat viele begeisterte Anhänger, doch erst heute erkennt die moderne Wissenschaft und Medizin den enormen gesundheitlichen Nutzen des zeitlich begrenzten oder auch periodischen Verzichts auf feste Nahrung. Fasten bedeutet keineswegs zu hungern, sondern es ist ein unglaublich effektiver und vielseitiger Ansatz, mit dem der Stoffwechsel normalisiert, das Abnehmen erleichtert und der Körper gereinigt werden kann. Fasten bewirkt aber noch viel mehr: Es verbessert sowohl die körperliche als auch geistige Leistungsfähigkeit und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Der Diabetes-Spezialist Dr. Jason Fung und der international erfolgreiche Bestsellerautor Jimmy Moore zeigen in diesem Buch alles, was man über das Fasten wissen muss. Sie stellen die verschiedenen Arten des Fastens vor und erläutern die Vorteile von intermittierendem und ausgedehntem Fasten. Sie geben zudem praktische Anleitungen, wie man am besten mit dem Fasten beginnt und wie man seine Fortschritte festhält. Zudem machen die im Buch enthaltenen Erfolgsgeschichten von Menschen, die durch Fasten gesünder, leichter und schlanker geworden sind, allen Mut, die erfolgreich und dauerhaft abnehmen möchten. Die vielseitigen Rezepte machen Lust, noch heute mit einer Fastenkur zu starten. 9783742303578 9783742303578 3742303570 3742303570 ger 253 Seiten