00000nam a2200000 a 4500 Scott, Katrina aut Verfasser/-in Dawn, Karena aut Verfasser/-in Ausdauersportlerin Schonkost Sport Fitness Fitnesstraining Body & Mind gesunde Ernährung Rezepte Motivation Workouts Meditation Fitnessprogramm Fitness-Training Fitness-Programm Fitness-Workouts 28-Tage-Challenge Tone-it-Up-Community Ernährungscoach abnehmen Diät Beautytipps Bikinifigur Fitnessexpertinnen Selbstbewusstsein Frauen Neuerscheinungen neuerscheinung Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Ratgeber Tone it up in 28 Tagen fit, stark und schön Katrina Scott und Karena Dawn ; Übersetzung: Renate Weinberger München riva 2016 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Tone It Up : In 28 Tagen fit, stark und schön / von Katrina Scott, Karena Dawn Mit Tone It Up kann jede Frau in nur 28 Tagen ihr Leben rundum verändern. Für jeden Tag enthält das wunderschön gestaltete Buch eine Motivationsübung, um voller Energie in den Tag zu starten, ein leckeres Rezept und wertvolle Infos zu gesunden Lebensmitteln sowie ein Workout, das fordert, aber auch Spaß macht. Auch die Seele kommt nicht zu kurz: Es gibt täglich Entspannungs- und Meditationsübungen oder kleine Aufgaben, um sich und andere glücklich zu machen. So kann jeder seinen Körper, seine Einstellung und sein Leben zum Positiven verändern – und in nur 28 Tagen fit, stark und schön werden! 9783742302274 9783742302274 3742302272 3742302272 ger 287 Seiten