00000nam a2200000 a 4500 Brown, Christina aut Verfasser/-in Yoga Asanas Sport Fitness abnehmen Frau Sequenz meditieren Atmung Übungen fit schlank Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Entspannung Meditation Autogenes Training Übungssammlung Die Yoga-Bibel der Weltbestseller mit über 100 Übungen Christina Brown ; Übersetzung: Elisabeth Gilbert München riva 2017 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Yoga-Bibel : Der Weltbestseller mit über 100 Übungen / von Christina Brown Yoga macht nicht nur den Körper geschmeidiger und kräftiger, sondern steigert auch das allgemeine Wohlbefinden und fördert die Entspannung. Es liegt deshalb in den westlichen Ländern seit Jahren voll im Trend. Die Yoga-Bibel erklärt und zeigt mehr als 100 Übungen der wichtigsten Yoga-Schulen in Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vielen Bildern. Aktive, fließende Sequenzen sind ebenso enthalten wie die langsameren, boden-basierten Körperhaltungen aus dem Yin-Yoga sowie Meditationen. Von leichten Lockerungsübungen bis zu regenerierenden Rückbeugen bietet dieses Buch für alle Yogis vom Anfänger bis zum Experten Hilfestellung und zahlreiche Tipps, um die eigene Praxis zu vertiefen und die Asanas an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Außerdem hilft das Buch, den Yoga-Stil zu finden, der am besten zu einem passt. Die ultimative Yoga-Bibel für eine ganzheitliche Übungspraxis. 9783742302106 9783742302106 3742302108 3742302108 400 Seiten