00000nam a2200000 a 4500 Büscher, Astrid aut Verfasser/-in Abnehmbuch Abnehmen Diät Ernährung Essen Fastenkur Fitness Neuerscheinung Neuerscheinungen fasten gesund gesunde Ernährung intermittierendes Fasten schlank Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Ernährung Ratgeber Die 1-Tages-Diät spielend leicht abnehmen mit intermittierendem Fasten Astrid Büscher München riva 2017 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Die 1-Tages-Diät : Spielend leicht abnehmen mit intermittierendem Fasten / von Dieter Grabbe Low-Carb, Shakes, Kalorienzählen – für alle, die den Überblick im Diät-Dschungel verloren haben, gibt es nun endlich die Rettung: Hinter dem Schlagwort „intermittierendes Fasten“ verbirgt sich die nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen effektivste Abnehmstrategie. Schluss mit ständiger Überwachung der Ernährung – ein Tag fasten pro Woche ist völlig ausreichend, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Pfunde purzeln zu lassen. In diesem Buch beschreibt der Ernährungsexperte Dieter Grabbe das System hinter der 1-Tages-Diät, beleuchtet einzelne Bestandteile unserer Ernährung und gibt Tipps zu Nährstoffen und der Bedeutung von Flüssigkeit für unseren Körper. Neben einem mentalen Coaching sind zahlreiche Rezepte für Brühen enthalten, die während der 1-Tages-Diät „erlaubt“ sind. Komplettiert wird das Konzept durch einfache Bewegungen und Entspannungsübungen, die jederzeit und überall durchgeführt werden können. Mit der 1-Tages-Diät zur Wunschfigur – dank einfacher Umsetzung ohne komplette Lebensumstellung ist die Langzeitwirkung garantiert! 9783742300744 9783742300744 3742300741 3742300741 ger 173 Seiten