00000nam a2200000 a 4500 Brinkmann, Katharina aut Verfasser/-in Napolski, Nicolai aut Verfasser/-in Piriformis-Syndrom Schmerzlinderung Gymnastik Prävention Hirnnervenkrankheit Krankengymnastik Physikalische Therapie Physikalische Medizin Manipulationstherapie Spiraldynamik Bandscheibe Bandscheibenvorfall Becken Behandlung Beine Beinschmerz Gesäß Gesäßschmerz Hintern Ischias Oberschenkelschmerz Piriformis Po Rücken Rückenschmerz Schmerz Schulter Technik Volkskrankheit Vorbeugung behandeln kurieren Übungen Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Alternative Heilverfahren Neuerscheinungen neuerscheinung Übungssammlung Ischias-Beschwerden und das Piriformis-Syndrom einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen Katharina Brinkmann, Nicolai Napolski München riva 2016 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom : Einfache und effektive Techniken gegen Gesäß-, Bein- und Rückenschmerzen / von Nicolai Napolski, Katharina Brinkmann Mehr als 69 Prozent aller Deutschen leiden unter Gesäß-, Bein- oder Rückenschmerzen. Nicht immer ist es ein Bandscheibenvorfall, der diese Symptome hervorruft. Viel häufiger handelt es sich um eine Entzündung des Piriformis-Muskels, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch die Beschwerden auslöst. Dieses sogenannte Piriformis-Syndrom lässt sich, wenn es erkannt wurde, sehr viel gezielter und erfolgreicher behandeln als ein Bandscheibenvorfall. Schon einfache Dehnungsübungen zeigen erstaunliche Wirkung. Der Sportredakteur Nicolai Napolski, der aus eigener Erfahrung weiß, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom sein kann, hat zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann ein Konzept entwickelt, das nicht nur die anatomischen Hintergründe und die Entstehung erklärt, sondern auch einfache und effektive Techniken und Übungen vorstellt, mit deren Hilfe man den verkürzten Muskel dehnen, den Beckengürtel stärken und Haltungsschäden korrigieren kann. Außerdem liefern die Autoren viele nützliche Tipps in Sachen Vorbeugung, sodass die Schmerzen gar nicht erst entstehen oder wiederkehren können. 9783742300430 9783742300430 3742300431 3742300431 ger 112 Seiten