00000nam a2200000 a 4500 Bönström, Valerie aut Verfasser/-in Brinkmann, Katharina aut Verfasser/-in Frau Funktionelle Gymnastik Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik abnehmen Fett verbrennen Fitness Functional Training Funktionelles Training Kräftigung Kraft Mrs Sporty Muskeln Rückenschmerzen Training Verspannungen zu Hause neuerscheinungen neuerscheinung Übungssammlung Functional Training für Frauen Valerie Bönström, Katharina Brinkmann München riva 2017 Originalausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Functional Training für Frauen : Den Körper straffen, die Haltung verbessern, Fett verbrennen – zu Hause oder im Studio / von Valerie Bönström, Carola Ferstl Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. TV-Journalistin Carola Ferstl und Mrs-Sporty-Frauensportclub-Gründerin Valerie Bönström zeigen, dass es auch anders geht: mit funktionellem Training. Das lässt sich überall praktizieren und ist ideal im Hinblick auf den weiblichen Körper und dessen Bedürfnisse. Funktionelles Training mobilisiert, stabilisiert und kräftigt. Mit minimalem zeitlichem Aufwand verschwinden überflüssige Pfunde, Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Gelenkbeschwerden. Denn die einzelnen Muskelgruppen werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert – und das, wann immer sich zwischen Familie, Beruf und anderen Verpflichtungen ein paar Minuten Zeit finden. Dieses Buch zeigt, wie vielbeschäftigte Frauen ein solches Training alltagstauglich und praxisnah in ihr Leben integrieren können. 9783742300195 9783742300195 3742300199 3742300199 ger 156 Seiten