00000nam a2200000 a 4500 Bock, Jessica aut Verfasser/-in Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag Fitness Buch Frauen Fitness Motivation Krafttraining Anfänger Muskelaufbau Frauen Home Workout Trainingspläne Einsteiger Gesunde Rezepte Fitness High Protein Rezepte Mentale Gesundheit Sport Schlaf und Regeneration Fitness Routinen Alltag Abnehmen ohne Verzicht Fitness ganzheitlich Christian Wolf ESN Jeder kann es schaffen Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Fitness Buch mit Trainingsplänen, gesunden Rezepten & Motivation Jessica Bock Gräfelfing Next Level Verlag 2025 9783689360740 9783689360740 3689360749 3689360749 ger 224 Seiten