00000nam a2200000 a 4500 Ölsböck, Natalia aut Verfasser/-in Gelassenheit Geschichten aus der Praxis Hand- und Kopfwerkzeuge für die Seele Lebensfreude Psychologische Lebenshilfe Resilienz Softcover / Sachbücher/Psychologie Meine kleine Seelenwerkstatt 50 hilfreiche Tools für Gelassenheit und Lebensfreude Natalia Ölsböck Berlin Springer Berlin 2019 1. Auflage 2019 Angaben aus der Verlagsmeldung Kraft schöpfen statt erschöpfen : 50 hilfreiche Hand- und Kopfwerkzeuge der Seelenklempnerin / von Natalia Ölsböck Wer länger im Streßmodus läuft, verliert Selbstvertrauen und den Zugang zu den eigenen Stärken, Ressourcen und Problemlösungskompetenzen. Resilienz ist der Schlüssel, der uns aus schwierigen Lebenslagen heraus hilft. Wer sich selbst stärken kann, den haut der stärkste Sturm nicht um. Das ist das Credo dieses Ratgebers. Dieses Buch ist als eine Sammlung von Werkzeugen gedacht, die die Seelenklempnerin in uns füttert, damit wir gelassener durchs Leben kommen. Zum einen sind es konkrete Anleitungen, um bestimmte Situationen zu meistern: vom Stress mit dem Chef oder über Mobbing bis zum seit Jahren gehegten Verdacht, im falschen Job zu sein, von Problemen in der Liebe über Krankheiten bis zum Alltag, der uns über den Kopf wächst. Zusätzlich finden Sie viele Anregungen zur Entspannung, denn auch die Seele braucht regelmäßig Regeneration, damit wir auf allen Ebenen gesund bleiben.Selbstwirksamkeit gibt uns Selbstvertrauen und ermutigt uns, positiver auf Dinge zu schauen. So wie wir froh sind, wenn wir nicht für jeden Nagel, den wir in die Wand schlagen wollen, einen Handwerker rufen müssen, so tut es uns gut, ein gewisses Maß an Seelenkompetenz zu haben. Mit dieser Fähigkeit kommen wir schneller und leichter aus schwierigen Situationen wieder heraus - oder geraten gar nicht erst in solch belastenden Lagen hinein. 9783662584354 9783662584354 3662584352 3662584352 ger VIII, 225 Seiten in 1 Teil