00000nam a2200000 a 4500 Otto, Daniela aut Verfasser/-in Westhagen, Florian ctb Mitwirkende/-r Alltag Neue Medien Selbstbestimmung Beruf Digital Detox Digitale Medien Handy Kommunikation Partnerschaft Psychoanalyse Smartphone Stress soziale Netzwerke Softcover / Sachbücher/Psychologie Ratgeber Digital Detox wie Sie entspannt mit Handy & Co. leben Daniela Otto ; unter Mitarbeit von Florian Westhagen Berlin Springer Angaben aus der Verlagsmeldung Digital Detox : Wie Sie entspannt mit Handy & Co. leben / von Daniela Otto Sie berühren morgens als Erstes Ihr Smartphone? Ihre E-Mails überrollen Sie wie Wellen? Facebook ist Ihr gefühltes Zuhause? Ihr Status ist online? Ihr Stresslevel hoch? Darüber jammern kann jeder. Lernen wir endlich, damit umzugehen.In diesem Sachbuch verrät die junge Autorin mit Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergründe für unsere Medienabhängigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt Wege auf, die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische Übungen und Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf, Freizeit, Freundschaft und Partnerschaft plädiert sie für eine neue, entspannte Life-Media-Balance.Erhalten Sie Antworten auf die große Frage, wie Sie im digitalen Zeitalter die Lust am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die Autonomie über ihre mediale Kommunikation zurückgewinnen. Dieses Buch lädt Ihren persönlichen Akku auf. 9783662489666 9783662489666 366248966X 366248966X ger XIX, 142 Seiten