00000nam a2200000 a 4500 Kaluza, Gert aut Verfasser/-in Stressbewältigung Zeitmanagemant Zielklärung Psychotherapie Entspannung Stress Notfallvorsorge Selbstmanagement Entspannungsverfahren Bewegung Soziale Ressource Prävention Beratung Psychoedukation Sport Genusstraining Mentaltraining Gelassenheit Belastung Softcover / Psychologie/Angewandte Psychologie Stressbewältigung Therapiemanual zur psychologischen Gesundheitsförderung ; mit 15 Tabellen ; [Extras online Gert Kaluza Berlin Springer 2015 Psychotherapie: Praxis 3., vollst. überarb. Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Stressbewältigung : Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung / von Gert Kaluza Das Kursleiter-Manual: So werden Sie fit für das Training! Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird. Das darauf abgestimmte Kursleitermanual wird seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und ist im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen enthalten. Die Inhalte: (1) Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. (2) Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: für eine flexible Trainingsgestaltung. 4 Trainingsbausteine und 5 Ergänzungsmodule (1) Das Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Das Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Das Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Das Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien Anschauliche, didaktisch hervorragend aufbereitete Materialien: (1) Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings. (2) Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen. (3) Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren. (4) Alle Trainingsmaterialien im Buch stehen kostenlos zum Download im Internet zur Verfügung. 9783662440155 9783662440155 3662440156 3662440156 ger XII, 294 S.