00000nam a2200000 a 4500 Schaper, Michael edt Bearbeiter/-in Rückenschmerz Prävention Gesunde Lebensführung Therapie Wirbelsäulengymnastik GEO Wissen Gesundheit Rücken Rückgrat Übungen Training Ärzte Therapien Schmerzen Bewegungsprogramme Erste Hilfe Loseblatt-Ausgabe / Ratgeber/Gesundheit DVD-Video Aufsatzsammlung Der starke Rücken die besten Therapien und Übungen Chefredakteur Michael Schaper Hamburg Gruner + Jahr GmbH & Co KG 2015 Geo Wissen : [...], Gesundheit Nr. 1 Angaben aus der Verlagsmeldung GEO Wissen Gesundheit GEO Wissen Gesundheit mit DVD 01/2015 - Der starke Rücken : DVD: 60 Übungen für einen starken Rücken Die GEO WISSEN Gesundheit-DVD enthält Bewegungsprogramme zur Rückengesundheit mit Petra Otto. Das eigens für GEO WISSEN Gesundheit entwickelte Training mit Übungen für daheim und das Büro. Zudem richten sich zwei intensive Programme an Ausdauer-sportler und Yoga-Interessierte, ein weiteres dient der Entspannung. Zu Hause + im Büro: Je fünf Übungen für die Lendenwirbelsäule / die Brustwirbelsäule / die Halswirbelsäule. Für Ausdauersportler: Acht Übungen zur Rumpfstabilisation – ein athletisches Programm für Fortgeschrittene. Yoga für den Rücken: Yoga-Übungen, die Rücken und Oberkörper flexibel halten. Entspannung für den Rücken: Acht Übungen für die aktive Regeneration. 9783652004855 9783652004855 ger 195 Seiten