00000nam a2200000 a 4500 Heim, Vera aut Verfasser/-in Lindemann, Gabriele aut Verfasser/-in Auftanken Leistungserwartung Stress Stressbewältigung Erholung Burnout Selbstfürsorge Leistungsdruck Pause Regeneration Entspannung Auszeit Gesundheit Entschleunigung Digital Detox Stresssignal Reise Power Napping Abschalten Freizeitstress Perfektionismus Perfektionismus-Falle Privat & Beruf Persönliche Entwicklung & Kompetenz Selbst- & Zeitmanagement Softcover / Wirtschaft/Management Stark trotz Stress Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst, Brigitte Zadrobilek Freiburg Haufe Group 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Stark trotz Stress : Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job / von Vera Heim, Gabriele Lindemann, Anja Mumm, Julia Scharnhorst, Brigitte Zadrobilek Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.Inhalte:Mit Selbstempathie zu neuer KraftWarum wir Pausen brauchenPraktische Übungen für die optimale PauseMethoden zum Abschalten im FeierabendMaximale Erholung im UrlaubDas Anti-Stress-Kit für den AlltagPerfektionismus als Karrierebremse 9783648155387 9783648155387 3648155385 3648155385 ger 330 Seiten