10 Minuten Entspannung in der Mittagspause
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
10 Minuten Entspannung in der Mittagspause
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| Verfasserangabe |
Ursula Kemper
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| Medienart | |
| Person | |
| Reihe | |
| Auflage |
Orig.-Ausg.
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| Verlag | |
| Ort |
Niedernhausen/Ts.
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| Jahr | |
| Umfang |
62 S.
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| ISBN13 |
978-3-635-60181-1
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| Fußnote |
Literaturverz. S. 62
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Wer fühlt sich nicht abends manchmal verspannt und erschöpft? Stess, Bewegungsmangel und einseitige Belastung fordern ihren täglichen Tribut. Doch schon 10 Minuten Entspannung in der Mittagspause genügen, um Ihren Körper und Geist frisch zu halten. Dieses FALKEN TaschenBuch zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen besonders beanspruchte Körperpartien und Muskelgruppen sanft lockern und darüber auch die inntere Ruhe wieder erlangen können. Entspannung für Schultern, Nacken, Rücken und Beine; Augenentspannung und Visualisierung; das Ruhen in der Atmung. 10 Minuten Erholung, von denen Sie einen ganzen Tag lang profitieren!
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