00000nam a2200000 a 4500 Eckert, Marcus aut Verfasser/-in Tarnowski, Torsten aut Verfasser/-in Merten, Luise aut Verfasser/-in Jugend Stressbewältigung Emotionsregulation Klinische Psychologen und Psychologinnen Psychotherapeuten und -therapeutinnen Psychotherapeuten und -therapeutinnen in Ausbildung und Praxis Coaches Emotion Jugendlichenpsychotherapie Kinderpsychotherapie Manual Stressmanagement Stressregulation Softcover / Psychologie/Angewandte Psychologie Stress- und Emotionsregulation für Jugendliche Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress Marcus Eckert, Torsten Tarnowski, Luise Merten Weinheim Beltz 2019 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Stress- und Emotionsregulation für Jugendliche : Trainingsmanual zum Programm »Stark im Stress«. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial / von Marcus Eckert, Torsten Tarnowski, Luise Merten Jugendliche werden mit stets neuen Herausforderungen und Entwicklungsaufgaben konfrontiert. Doch sind nicht ausreichend Ressourcen und Problemlösestrategien vorhanden, kann es zu einer dauerhaften Stressbelastung kommen. Die Folge: Wichtige Entwicklungsaufgaben können nicht bewältigt werden. Hält die Stressbelastung an, kann auch die physische und psychische Gesundheit beeinträchtigt werden. Dieses Trainingsmaual hilft, während einer Psychotherapie oder Beratung, die Stressbewältigungskompetenzen von Jugendlichen zwischen 12 und 16 Jahren zu fördern. Dabei wird der Fokus insbesondere auf die Frusttoleranz, Resilienz, Empathie und emotionale Selbstwirksamkeit gelegt. Das Training ist modular aufgebaut und fördert unterschiedliche Kompetenzen (Körper, Gedanken und Verhalten). Es umfasst fünf Bausteine, die Selbstwirksamkeit fördern, Denkfallen überwinden oder helfen, die eigenen Emotionen besser zu verstehen. Mit vielen Übungen, Spielen und zusätzlichem Arbeitsmaterial für die Praxis. Aus dem Inhalt Das Jugendalter • Stress und Emotionen • Trainingsverhalten als Schlüsselvariable für Trainingserfolg • Überblick über das Training • Was du über Stress und Emotionen wissen solltest – und wie dir dieses Wissen im Alltag nützt • Empathie – unsere Mitmenschen und uns erforschen • Von Shaolin-Mönchen lernen: Energie bündeln • Die besten Schauspieler fühlen, was sie spielen • Wie man die Stärke positiver Erinnerungen nutzen kann • Das Geheimnis hinter Erfolg und Gesundheit • Hinter jedem Erfolg steht ein Team: Stelle dein Erfolgsteam zusammen • Das Geheimnis der Marathonläufer: in den Flow kommen • Kapitän auf dem eigenen Schiff werden, Regisseur im eigenen Leben sein – wie wirkliche Selbstbestimmung gelingt • Typische Denkfallen erkennen und vermeiden 9783621286510 9783621286510 3621286519 3621286519 ger 249 Seiten