00000nam a2200000 a 4500 Bertram, Oliver aut Verfasser/-in Fitness Fitness-Typ Training Workout Regeneration Fitnessgeräte Nahrungsergänzung Homegym Bodyweight Beweglichkeit Hanteltraining Faszientraining Kompendium Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik WOMEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS Das perfekte Training genau für dich Oliver Bertram Stuttgart Motorbuch Verlag 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung WOMEN'S HEALTH DER FITNESS-KOMPASS : Das perfekte Training genau für dich / von Oliver Bertram Auch wer regelmäßig trainiert und Sport treibt, kennt das: der Trainingserfolg stellt sich nicht ein, oder das Training macht plötzlich keinen Spaß mehr. Damit stellen sich Fragen wie: Passt mein Training zu mir und meinen Fitness-Zielen? Trainiere ich richtig? Welche Übungen bringen mich am besten voran? Sollte ich zu Hause, draußen oder doch im Studio trainieren? Habe ich die passenden Tools und wie sieht die richtige Ernährung aus? Der Fitness-Kompass gibt Antworten auf all diese Fragen und liefert damit sowohl Fitness-Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittenen Orientierung im »Fitnessdschungel«. 9783613509214 9783613509214 3613509210 3613509210 ger 256 Seiten