00000nam a2200000 a 4500 Bertram, Oliver aut Verfasser/-in Fitness Fitness-Typ Training Workout Regeneration Fitnessgeräte Nahrungsergänzung Homegym Bodyweight Beweglichkeit Hanteltraining Faszientraining Dehnen Visualisierung Perzeption Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke Oliver Bertram Stuttgart Motorbuch Verlag 2021 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung WOMEN'S HEALTH Functional Bodyweight-Training : Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke / von Oliver Bertram WOMENS´S HEALTH bietet Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität. 9783613509207 9783613509207 3613509202 3613509202 ger 192 Seiten