00000nam a2200000 a 4500 Delp, Christoph aut Verfasser/-in Hanteltraining Konditionstraining Krafttraining Muskeltraining Dehnübungen Aufwärmübungen Kraftübungen Ausdauerübungen Fitnesstraining Ernährung Belastungsgrenze Männerfitness Softcover / Ratgeber/Gesundheit/Fitness Aerobic Bodybuilding Gymnastik Übungssammlung Perfektes Hanteltraining. die effektivsten Übungen und Programme Christoph Delp Stuttgart Pietsch 2019 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Perfektes Hanteltraining. : Die effektivsten Übungen und Programme / von Christoph Delp Hanteltraining - das ist Lebensqualität pur: definierte Figur, positives Körpergefühl, mehr Kraft und Selbstvertrauen. Zusätzlich führt Hanteltraining zu mehr Wohlgefühl durch verstärkte Hormonausschüttung und erleichterte Gewichtsabnahme durch höheren Energieverbrauch. Kein Wunder, dass Hanteltraining sich als selbstbestimmte und günstige Trainingsmethode für zu Hause durchgesetzt hat. Mit diesem Buch und einem Paar Kurzhanteln kann's sofort losgehen. Der Autor und Profi Christoph Delp erklärt alles, was man über eine effektives Training wissen muss und inklusive fertiger Trainingspläne. 9783613508835 9783613508835 3613508834 3613508834 ger 127 Seiten