00000nam a2200000 a 4500 Schwarz, Boris aut Verfasser/-in Lochmann, Norbert aut Verfasser/-in Stressbewältigung Fitnesstraining Sport Workout Zirkeltraining Fitness Krafttraining Eustress Prävention Körpergewichtstraining Stress Tabata-Training Distress Training ohne Geräte Burnout Stressmanagement Stressreduktion HIIT-Training Softcover / Ratgeber/Sport/Sonstige Sportarten Übungssammlung Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz Boris Schwarz/Norbert Lochmann Stuttgart pietsch 2016 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich : Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz / von Boris Schwarz, Norbert Lochmann Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was 'Stress' überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level. 9783613508361 9783613508361 3613508362 3613508362 ger 160 Seiten