00000nam a2200000 a 4500 Tschernigow, Sarah aut Verfasser/-in clean eating mealprep Für immer zuckerfrei Fettlogik gesund Ernährung abnehmen Diät Darm mit Charme Kalorien schlank Sophia Thiel Bücher Neuerscheinungen 2018 Trinken/Gesunde Küche Schlanke Küche clean eating;Sophia Thiel;schlank;Kalorien;Darm mit Charme;Diät;abnehmen;Ernährung;gesund;Fettlogik;Für immer zuckerfrei;mealprep;Bücher Neuerscheinungen 2018 Ratgeber No time to eat auf die Schnelle gesund ernähren Sarah Tschernigow Berlin Ullstein 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung No time to eat : Auf die Schnelle gesund ernähren / von Sarah Tschernigow Stress, Termine, Verpflichtungen – und das Essen wird zur Nebensache. Wenn uns der Hunger überkommt, greifen wir zu dem, was schnell verfügbar ist: zum belegten Brötchen, zum Schokoriegel aus dem Automaten oder zum Fastfood. Die Folge: Wir neigen zu Übergewicht, werden träge und krank. Sarah J. Tschernigow zeigt, dass gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag einfach ist. Dafür muss man nicht stundenlang in der Küche stehen, sondern nur zwei Dinge tun: Jeden Tag wenige Minuten in die Essenszubereitung investieren und unterwegs kluge Entscheidungen treffen. Mit Tschernigows Mealprep-Schema lassen sich in kürzester Zeit und mit wenigen Zutaten die besten Mahlzeiten für unterwegs zubereiten. So kommen wir glücklich und gesund mit viel Energie durch den Tag! 9783548377797 9783548377797 3548377793 3548377793 ger 255 Seiten