00000nam a2200000 a 4500 Wollinger, Olivia aut Verfasser/-in Esssucht Essstörung Essanfälle Essanfall Essattacke Binge Eating emotionales Essen emotionaler Hunger Ratgeber Ernährung Diät Ratgeber Eßsucht Eßstörung Eßanfälle Eßattacke Binge Eating Disorder esssüchtig eßsüchtig esssüchtig Ratgeber Essstörung Ratgeber Ratgeber Gewicht Maria Sanchez gesundes essen natürliches essen intuitiv abnehmen intuitiv essen Eßanfall emotional essen Ernährungsumstellung Ernährung ändern Ernährung Buch Ernährung Gesundheit Ernährung Psyche Ernährung Seele Ernährung Ratgeber Ernährung umstellen abnehmen Ernährung Übergewicht Ernährung zum Abnehmen Esssucht ade Esssucht Hilfe Esssucht Buch Essanfälle bye weight watchers Ernährung abnehmen Gewicht abnehmen Esssucht Ursachen Gewicht essen Gewicht im Griff Gewicht reduzieren Gewicht verlieren Gewicht Verlust Diät abnehmen Diät Buch Diät essen Diät Kur Diät Motivation Esstörungen Esstörungen Buch Essstörungen Bücher Essstörung überwinden Essstörung Therapie Essstörung Biografie Essstörung Biographie Essstörung Ernährung Essstörung Psyche BED Binge Eating Selbsthilfe Binge Eating Bücher Binge Eating Störung Binge Eating Therapie Binge Eating Buch Fresssucht bekämpfen Fresssucht Buch Fresssucht Ursachen Essen als Ersatz abnehmen abnehmen ohne Diät und Sport Abnehmen beginnt im Kopf Abnehmen durch Achtsamkeit Abnehmen Übungen Diäten Schluss mit Diäten Diäten Buch Diäten für Frauen Diäten zum Abnehmen schlank Buch schlank body schlank durch achtsamkeit schlank durch Lebensfreude schlank essen schlank für immer schlank von innen Neuerscheinung 2018 Neuerscheinungen 2018 Selfpublishing Erlebnisbericht Ratgeber Essanfälle adé vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht Olivia Wollinger Berlin Ullstein 2018 Aktualisierte Neuausgabe, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Essanfälle adé : Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht / von Olivia Wollinger "Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?" "Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt." Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte. In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden. 9783548377742 9783548377742 3548377742 3548377742 ger 317 Seiten