00000nam a2200000 a 4500 Träder, René aut Verfasser/-in Psychische Krise Resilienz Psychische Gesundheit Krisenbewältigung Alltagsprobleme Probleme Krise Krisen Angst Angstbewältigung Angst loswerden Stress Stressbewältigung Stressmanagement Schicksalsschlag Problemlösung Hilfe zur Selbsthilfe Selbsthilfe Mobbing Internet Mobbing Internetmobbing Leistungsdruck Schule Studium Schule Studium Psychologie Ängste überwinden Panik Panikattacke Achtsamkeit Philosophie gewaltfreie Kommunikation Selbstliebe persönliche Entwicklung Rhetorik Persönlichkeitsentwicklung Selbstbewusstsein stärken Meditation positiv denken Positive Energie Positive Psychologie Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Das Leben so: nein! Ich so: doch! Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst René Träder Berlin Ullstein Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflage Angaben aus der Verlagsmeldung Das Leben so: nein! Ich so: doch! : Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst / von René Träder Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt. Mit diesen Übungen lernt man, die schönen Dinge im Leben wahrzunehmen und selbst etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Ein wichtiges Buch, das jeden durch schwierige Zeiten navigiert, damit man wieder zu einem glücklichen Leben zurückfindet. 9783548061344 9783548061344 3548061346 3548061346 ger 336 Seiten