00000nam a2200000 a 4500 Urban, Adrian aut Verfasser/-in Burnout-Syndrom Burnout Psychologie Softcover / Sachbücher/Psychologie Esoterik Spiritualität Anthroposophie Ratgeber Burn-out überwinden für Dummies die Chance in der Krise erkennen und nutzen ; auf einen Blick: Warnsignale erkennen und verstehen ; wirksame Entspannungstechniken erlernen ; selbst einen Weg aus der Erschöpfung finden ; professionelle Unterstützung suchen Adrian Urban Weinheim Wiley 2014 2., überarb. und aktualisierte Aufl. Angaben aus der Verlagsmeldung Burn-out überwinden für Dummies / von Adrian Urban Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und erläutert Möglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstützung, die sinnvoll sein können, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden möchte. Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch. 9783527710065 9783527710065 352771006X 352771006X ger 350 S.