Gesund kann jede*r!
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Gesund kann jede*r!
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| Verfasserangabe |
Philipp Lahm
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
256 Seiten
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| ISBN10 |
3-517-10104-4
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| ISBN13 |
978-3-517-10104-0
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| Schlagwort |
Gesunde Lebensführung
Weltmeister Fußball FC Bayern Stephanie Nann
Manfred Wagner
Wolfgang Sommerfeld Bayerische Heilbäder Heillbäder Der feine Unterschied ganzheitliche Gesundheit Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe Alltag/Lebensführung Persönliche Entwicklung Entspannung Techniken für Stressabbau Corona Intervallfasten Genuss Beweglichkeit Motivation Führung Wohlbefinden Seele Gehirn kochrezepte Deutsche Nationalmannschaft Schneekoppe Sixtus Europameisterschaft Ratgeber |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Gesund kann jede*r : Mein Weg zu mehr Gesundheit und weniger Stress / von Philipp Lahm
Motiviert, aktiv, gesund!
Der Fußballweltmeister, Unternehmer und Familienmensch Philipp Lahm stellt hier sein mit Experten entwickeltes Gesundheitskonzept vor. Es geht nicht um strenge Regeln, sondern um Motivation, die grundsätzliche Einstellung zu sich selbst, um die Lust am Genießen, um den achtsamen Umgang mit unserer kostbaren Ressource Gesundheit. Wie können wir uns trotz hektischem Alltag, beruflichen und familiären Herausforderungen oder Zeitmangel genug um uns selber kümmern? Welche Faktoren beeinflussen unser Leben in welcher Weise, wo können wir steuernd eingreifen? Dieses Buch motiviert zu mehr körperlicher und geistiger Beweglichkeit, klarerer Fokussierung, mehr Entspannung und mehr Genuss. Praxisnahe Übungen und Tipps für Beweglichkeit und Ausdauer, Mental- und Gehirntraining oder zahlreiche köstliche Rezepte machen Lust auf einen aktiveren Lebensstil. Zu dem Expertenteam rund um Philipp Lahm gehören Dr- Manfred Wagner (Chefarzt Klinikum Fürth), Mentalcoach Wolfgang Sommerfeld (u.a. Deutscher Handballbund) und die Ernährungswissenschaftlerin Stefanie Nann.
Ausstattung: 80 Farbfotos und farbige Abbildungen
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Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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AK-Bibliothek Klagenfurt |
Anfahrt 
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Stadtbibliothek Innsbruck |
Anfahrt
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Öffentliche Bücherei der Pfarre Ernsthofen |
