Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz
| Bezeichnung | Wert |
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| Titel |
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz
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| Untertitel |
gelassener und stärker durch die richtige Balance
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| Verfasserangabe |
Prof. Dr. Niko Kohls
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| Medienart | |
| Sprache | |
| Person | |
| Auflage |
1. Auflage
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| Verlag | |
| Ort |
München
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| Jahr | |
| Umfang |
398 Seiten
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| ISBN10 |
3-517-10100-1
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| ISBN13 |
978-3-517-10100-2
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| Schlagwort | |
| Annotation |
Angaben aus der Verlagsmeldung
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz : Gelassener und stärker durch die richtige Balance / von Niko Kohls
Kraft und Ruhe schöpfen!
Resilienz können wir alle brauchen! Wie könnnn wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem „ME-WE-US-Konzept“ basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt („die Anderen“) beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden!
Ausstattung: circa 10 Grafiken
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| Weiterführende Links |
Erhältlich in folgenden Bibliotheken
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Öffentliche Bibliothek & Spielothek St. Veit in der Südsteiermark |
Anfahrt 
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pro mente OÖ Fachbibliothek Buch Plus Linz |
